In der Vorstellung wird mein Körper zu einem Baum. Ich verlege dabei mein Bewusstsein zunächst in meine Füße. Mein Körper ist der Stamm und aus meinen Füssen spriessen bis tief in die Erde sehr lange Wurzeln, die mit jedem "Ausatmen" immer tiefer in den Boden von "Mutter Erde" eindringen. Ich atme, ... atme, ... atme weiterhiin ganz ruhig und gelassen immer weiter und meine Wurzeln wachsen dabei immer tiefer und tiefer in die Erde hinein.

Von weitem sehe ich nun einen kleinen leuchtenden Punkt, auf den meine Wurzeln mit jedem Ausatmen (ausatmen, ausatmen, ausatmen) zusteuern. Immer tiefer und tiefer bohren sich meine Wurzel in das Reich von "Mutter Erde" und ich nehme indes bereits einen schweren, erdigen Geruch wahr. Mit jedem weiteren Ausatmen (ausatmen, ausatmen, ausatmen) wird der leuchtende Punkt grösser und grösser, und je näher ich komme, umso mehr gleicht er einer Sonne, deren leuchtende Energien ich jetzt schon angenehm wahrnehme. Meine Wurzeln streben direkt auf diese energetische Sonne zu und vereinen sich mit ihr.

Und mit jedem Einatmen steigen nunmehr helle Energien über meine Wurzeln in mich auf - (einatmen, einatmen, einatmen) ... Die Energie erreicht daraufhin meine Füsse und ich ziehe das hellgleissende Licht in meinen Stamm hinein. Die wundervolle Energie steigt nun immer höher und höher und erreicht schliesslich meine Arme und meinen Kopf. Aus meinen Armen und aus meinen Kopf werden Äste gebildet, die jetzt mit jedem Ausatmen durch die "von unten kommende Energie" mächtiger, stärker und grösser werden. Aus den Ästen wachsen bald darauf regelrechte Zweige, schlanke dünne Weidenzweige, an denen schmale hellgüne Blättchen hervorspriessen, und mit jedem weiteren Ausatmen (ausatmen, ausatmen, ausatmen) werden die Äste, die Zweige und Blättchen kräftiger und bilden eine mächtige Krone aus. Ich bin in diesem Prozess zu einem grossen mächtigen Weidenbaum geworden, dessen Zweige durch jedes Austamen immer länger und länger werden und schliesslich wieder den Boden erreichen.

Die von unten aufsteigende Energie steigt über den Stamm hoch an mir hinauf und durchflutet mich ganz und gar, mich - den Weidenbaum, und über meine Zweige fliesst die Energie wieder in die Erde zurück. Gierig nehme ich nunmehr mit jedem Einatmen die von unten hervortretende Energie in mich auf und mein Stamm ist von gleissendem Licht erfüllt. Ich geniesse den strömenden Energiefluss, der mich überall durchflutet.

Kleine Pause - bewusstes Innehalten und Auskosten des Energiestroms ...

Ich ziehe danach mit jedem weiteren Einatmen meine Blättchen, Zweige und Äste vorsichtig wieder in mich hinein. Ich gehe noch einmal über meinen Stamm und meine Wurzeln hinunter zur energetischen Sonne, löse dort bewusst meine Wurzeln, bedanke mich von Herzen bei der grossen "Mutter Erde" für ihr wunderbares Lichtgeschenk, ... und ziehe daraufhin mit jedem Einatmen meine Wurzeln wieder in mich zurück. Hernach kehre ich erfrischt auch schon wieder langsam ins "Hier und Jetzt" zurück.

So wurde ich einstmals zu einem Weidenbaum und erkannte den ewigen Kreisslauf - des Werdens, Seins und Vergehens - über den Baum der Erkenntnis. Durch diese Baummeditation bin ich immer bestens geerdet und es bleibt nach der Baummeditation stets genügend Energie in mir zurück, mit welcher ich gut leben und arbeiten kann.