Die Herz und Verstand vereinigende Meditationsübung stammt ursprünglich von Olive Pixley und kann, wenn alles richtig abläuft, genau das bewirken, wofür sie bereits spricht. Zulma Reyo, Begründerin und Direktorin des Centers for Inner Alchemy Studies/Sao Paulo, Brasilien, hat diese Übung in ihrem Buch "Innere Alchemie" vorgestellt, wobei hierbei tatsächlich auch zusätzlich verbal mit der Stimme gearbeitet wird:

Stell dir ein goldenes, aufrechtstehendes Dreieck vor, das in einigem Abstand über dir in der Mitte des Raumes schwebt. Sieh, wie das Dreieck immer näherkommt, bis es direkt an deiner Stirn anliegt. Zieh das Dreieck durch den Kopf in deinen Körper und laß es in dir eine dreieckige Basis bilden:

- eine Ecke an jedem Handgelenk und eine dritte auf der Rückseite des Kopfes.
- die obere Ecke liegt ganz in der Nähe des Kronenchakras.

Während du das Dreieck in dich aufnimmst, atme tief ein zum stimmlosen Klang des Wortes "Pei". Beim Ausatmen zum inneren Klang eines "Ju" visualisiere, wie sich das Dreieck in dir links herum dreht (wie eine Socke) und auf den Kopf stellt. Sieh, wie die Basis des Dreiecks sich über deinen Kopf erhebt und die Spitze nun nach unten in dein Herz zeigt.

Beginne die Visualisierung noch einmal von vorn und fülle diesmal die Basis des Dreiecks mit allen Gedanken und Problemen, die dich gerade beschäftigen. Während du ausatmest, entbiete diese Gedankenformen dem Göttlichen zur Umwandlung. Fühle das Licht, das im Gegenzug von oben in dich hineinströmt.

Dehne und strecke nun bitte Deine Gliedmaßen aus - und komme ganz langsam aus Deiner Meditationshaltung wieder ins jetzige Bewußtsein zurück.

Diese Übung kann man ruhig täglich machen, sie verhilft - Herz und Verstand - im Miteinander zu verbinden, harmonisiert und kann Dir das Gefühl verleihen auch im Alltäglichen die eigene Mitte zu finden - oder dort zu verbleiben.